您现在的位置是:首页 > 美食
黑米红豆粥的做法步骤「黑米红豆小米粥的做法」 黑米红豆粥的做法,黑米红豆粥怎么做好吃,黑米
2023-02-12 22:51:17【美食】
导读 黑米红豆粥的做法步骤「黑米红豆小米粥的做法」,红豆黑米粥的做法步骤图,红豆黑米粥怎么做红豆黑米粥的做法:1、红豆和黑米洗净,提前用清水分别浸泡12小时以上。2、煮粥时,夏季将黑米用水浸泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜,淘洗次数要少,泡米的水要与米同煮,以保存营养成分。3、浸泡的水倒入锅中,将泡好的黑米和红豆
红豆黑米粥的做法步骤图,红豆黑米粥怎么做
红豆黑米粥的做法:
1、红豆和黑米洗净,提前用清水分别浸泡12小时以上。
2、煮粥时,夏季将黑米用水浸泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜,淘洗次数要少,泡米的水要与米同煮,以保存营养成分。
3、浸泡的水倒入锅中,将泡好的黑米和红豆放入锅中大火煮开。
4、等大火煮沸后,转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可。
5、最后按个人口味加入适量的冰糖,待冰糖融化后关火。
6、红豆,在中药里称作为"赤小豆",也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
红豆黑米粥怎么做 红豆黑米粥的材料和做法步骤
红豆黑米粥的材料
平时煮制红豆黑米粥需要准备红豆六十克,黑米七十克,花生三十克,红枣十多个,红糖适量,清水适量。
红豆黑米粥的做法步骤
1、把准备好的红豆、黑米和花生分别用清水洗净,再用清水浸泡,浸泡的时间最好超过十二个小时。
2、把准备好的红枣用清水洗一下,再用剪刀把红枣从中间剪开,去掉枣核,把枣肉剪成块状,这样既食用方便还不会上火。
3、把浸泡红豆和黑米的水直接倒入锅中,再放入泡好的黑米、红豆和花生,红枣也一起放入进去,最后加足清水,开火煮制。
4、煮开以后把火力调小,然后再用中小火慢慢的熬制,熬制半小时到四十分钟左右,锅中的粥就能熬好,这时加入准备好红糖调匀,等红糖全部化开以后直接关火就可以。
黑米红豆粥的做法,黑米红豆粥怎么做好吃,黑米
黑米红豆粥的做法
黑米红豆(黑豆也可以哒)泡起来(提前泡三四个小时or一夜也可以)
把提前泡的黑米红豆的水倒掉,加水放入锅里(豆浆一般泡的水我会放进去,做粥的我一般会倒掉,大家随意~),开煮~
中火的话,十五到二十分左右,感觉红豆软啦,可以加入小米(or芝麻or大米)啦~这里如果要加小米(or大米)在煮黑米时泡一会儿更好哟~
加入红枣~想加几颗加几颗~我喜欢红枣味,所以加得多~大个儿的最好切开,小个儿的不用切,但枣味儿没那么浓~
十来分钟吧,感觉后加的小米(大米)都差不多了,可以加入即食麦片了~麦片容易溢出来,加麦片后就不要关锅盖子啦~因为麦片好熟三五分钟就好啦~
关火焖一下更棒哦
红米丶薏米丶红豆丶黑豆丶黑米丶粥的功效和做法
红米具有补血的作用
红豆加上薏米2113有祛湿、除湿的功5261效
黑豆和黑米都是健脾补肾4102的好选择
做法1、把所有食材洗干净,清水泡上一一1653夜
第二天放入电饭煲或者砂锅内中大火烧开,小火慢炖即可
黑米和黑豆不容易煮熟,需要多煮容一会儿
红豆黑豆黑米粥做法
黑豆、红豆、黑米,将它们洗净,泡过一个夜晚之后,清晨静静的将它们置于砂锅之中,缓慢的火焰,鼓噪的热水……一个钟头后,黑豆、红豆、黑米这三种粗粮紧紧抱在一起.
黑米红豆糯米粥怎么做好吃,黑米红豆糯米粥
1杯
1杯
5
红豆黑米粥的做法
红豆和黑米都是对人体有益的食物,而且简单易做。
准备
:黑米、红小豆适量,煮粥用的白米少量,主要是为了增加粥的粘稠度。
制作:
1、黑米的米粒外有层坚硬的种皮,因此要提前浸泡一夜再煮;红豆也不太容易成熟也要浸泡。
2、煮粥时候,先把水(水最好用泡米水,以免营养流失)烧开,再放入黑米、红豆带水沸腾后转小火长时间的熬制(这样才能使黑米的醇香和营养熬出来)
3、把上物混合在一起,用清水洗净,然后加入适量凉水,把炉子开到最大。
煮开以后,过个十分钟,把火降至中小,再煲个一小时。最后,把火降到最小,盖上锅盖(锅里的粥轻度咕嘟就成),半到一小时就好。
煲好以后,趁热盛到碗里,加适量白糖,超级营养爽口的靓粥就做成了
红豆黑豆小米粥
对。运动完最好休息一下,缓过了再吃东西,喝水也不要喝冰的。冰水本来就对肠胃不好。
还有就是,小米粥的搭配没什么问题,但是记得不要过量,因为豆类本来吃多会肚胀。小米也不能吃多,虽然小米对胃好,但是吃多会导致胃胀难消化。
所以食用要适量,而且要加热食用,不要吃太快哦。