红糙米怎么吃，红糙米的吃法 糙米的做法大全,糙米怎么做好吃

糙米怎么做好吃，糙米的吃法

健康功效

香米：富含碳水化合物
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料

红糙米 适量

香米 适量



糯米 适量相克食物

水 适量



泡菜 适量

素肉脯 适量



大根 适量

豌豆 适量



玉米粒 适量

海苔 适量相克食物


红糙米饭团的做法

糙米怎么吃 糙米的吃法技巧

糙米饭怎么做。
1、 选择优质糙米（先决条件是无公害、自然糙米，挑选最少使用化学农药栽培的稻子，浸泡在水里一星期后出芽的才是真正糙米）。
2、 在凉水中浸泡8小时左右。
3、使用压力锅，糙米和水1/1，用一般的锅做（包括电饭锅）水应是糙米的1.5 -2倍。
4、 前15分钟用小火，中间25分钟用中火，后15分钟小火。如果是一般的饭锅或平底锅，小火15分钟后，再向锅内洒一些冷水，重新盖上锅盖，使5秒钟大火。然后熄火，该状态保持10分钟后，就做成了标准的糙米饭。亦可掺加一些大豆，小都等杂粮。这样更能增加味道和营养。还可熬制糙米粥。
糙米饭如何吃
1、细嚼最重要。 2、原则上不用拌菜。 3、主副食比例3/1。 4、饭量要比自己认为的少一些。
糙米菜食
糙米菜食也可以直接称为：“糙米食品”。于是，有人认为光吃糙米饭就行了，当然，光吃糙米饭的确也能对增进健康有很大帮助。糙米菜食的真正意义，在于以糙米为中心，均衡地摄取身体必需的一切营养成分，这是自然的饮食方式和原则之一。

糙米的做法大全,糙米怎么做好吃

糙米茶的做法
材料图：

1.把干净无油的锅放火上烧热
2.关小火，倒入糙米，小火慢慢炒，用铲子不停的翻炒不能爆裂

3.炒至黄褐色就可以了，炒好的糙米茶盛到碗中
4.水倒入锅中，烧开

5.放入炒好的糙米茶
6.立即关火，盖上盖子，静止5分钟

7.把煮好的糙米茶，倒入碗内或者杯子内，为了防止米倒进去，用滤网过滤一下
8.盛到杯中，糙米茶就做好了，剩下的米用来煮粥或者蒸米饭都是可以的

糙米，怎么吃好吃？

糙米 包心菜
干香菇
虾米 盐
味精
教您安眠美食香菇糙米饭怎么做，如何做安眠美食香菇糙米饭才好吃
1、糙米洗净放入碗内浸泡两小时，用锅煮熟。
2、虾米、干香菇用热水泡软，香菇包心菜切丝。
3、锅内倒入油，爆香虾米香菇，加入包心菜丝炒熟，加入煮好的糙米饭，拌炒均匀，加入调味料即可。

糙米怎么吃最好 糙米什么人不能吃

谷语梵品混合杂粮，糙米等粗杂粮采用表面微缝技术处理，不仅能和白米同煮同熟，还极大提升了口感。几乎所有的人都能吃糙米。

红苗米与糙米的做法

主料
红薯
300g
糙米
20g
红糙米
20g
糯米
40g
粳米
40g
薏米
20g
辅料
清水
1400ml

步骤

1.备好材料从上到下，从左到右依次为：红薯、糥米、红糙米、粳米、糙米和薏米。

2.红薯去皮切成大块。

3.将5种米清洗干净。

4.红薯和5种米全部放入高压锅内胆中，加入约1400ml的水。

5.选择粥档，启动。

6.待到高压锅完成程序并解压就可享用。

糙米怎么吃？

可以提前一天洗好泡上(晚上泡第二天吃),泡米的水不要倒掉~~
和大米一起煮饭~~
也可以泡一天后和各种米或豆子做"八宝粥"~~~做豆饭的时候只要比绿豆大的豆子都要泡一天~~~~
糙米很有营养~~~要经常吃哦~~~
PS:泡米或豆之前要洗干净,泡米或豆的水要用来煮饭,很有营养!!!

泰国红糙米怎么做好吃

做法
1.糙米5，香米4，糯米1，加1.1倍的水煮熟焖一会儿
2.煮好的饭趁热加入寿司醋拌匀
3.放置不热时取一大块压成饼，放上馅料，包起，顶头包不全可补上一块饭饼
4.海苔剪成条，包在饭团上即可