生菜沙拉 步骤 生菜蔬菜沙拉怎么做

生菜沙拉的做法

材料：西生菜数片、罐头玉米粒少许、西洋芹一根、胡萝卜半条、小黄瓜一根、苹果半颗、火龙果半颗、奇异果一颗、芭乐半颗、低脂千岛沙拉酱少许。

作法：

1、将西生菜洗净，撕成适合入口的大小；西洋芹刨去外侧与根部较老的纤维，纵切成较细条状。

2、胡萝卜洗净，刨去外皮，对剖后切成细条；黄瓜洗净，切成条状。

3、苹果、奇异果、火龙果去皮，切成块状；芭乐去籽，切块状。

4、将所有处理过的蔬果摆盘，加上少许玉米粒，最后淋上千岛沙拉酱即可。

介绍几道蔬菜沙拉要全步骤

介绍一下我常自制的简易土豆沙拉&蔬菜沙拉&水果沙拉吧，(*^__^*) 嘻嘻……（都超级简单，不过很好吃哦，大家都说赞啊~）

土豆沙拉（够四五人吃）：
配料：市场上新鲜土豆两个（拳头大就好）、胡萝卜一个（用时只需三分之一）、超市的火腿肉（双汇雨润的都不错哈）、沙拉酱一瓶（丘比特蓝瓶的最好）、三分之一杯牛奶
做法：土豆去皮放到锅里煮（水沸了就掀开锅，用筷子检查土豆是否熟）、胡萝卜取三分之一切丁、火腿二分之一切丁、土豆熟后从锅里捞出后切丁（小心烫手，建议用工具夹出来）、将所有的都混在一起，加入半瓶沙拉酱，用筷子和勺子将食物均匀搅拌，一边搅拌一边加牛奶，拌匀后放入冰箱，过一段时间拿出来的就是成品啦，可好吃啦！
蔬菜沙拉也差不多就是加的材料换成小番茄、黄瓜、胡萝卜和生菜哦，建议最好不要切条，口感不好。

水果沙拉比较特别，有消化功效的
配料：苹果、梨、芦柑（也可以是其他自己喜欢的水果）、四盒固体酸奶（超市里有，我用过艾森的）
做法：还是去皮切丁为宜（当然这很随意，可根据个人喜好的）、放入碗中，加入酸奶搅拌，拌匀后还是放到冰箱，建议放久一些好吃~

生菜蔬菜沙拉怎么做

食材准备：



具体步骤：
1. 黄瓜切方块
2. 玉米粒要用沸水煮一下
3. 将生菜和西红柿切块
4. 将以上材料装入碗中，倒入沙拉即可

蔬菜沙拉怎么做 ？

就看你吃什么蔬菜了，不过大多都要用热水焯一下，然后加沙拉酱，其实很简单的

呵呵

手抓饼生菜沙拉的做法步骤图，怎么做好吃

用料  
手抓饼    一个    
生菜    一颗    
火腿    50克    
手抓饼生菜沙拉的做法  

做沙拉的步骤是什么？

水果沙拉的做法. 　　原料：苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。 　　制作方法： 　　首先，将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽， 切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。 　　然后，在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上。 　　水果沙拉就做好啦，如果你怕这样吃不饱的话，下面再介绍一种美式沙拉，这种沙拉是一定能吃饱的啦。 　　用料：土豆、苹果、鸡肉、药芹、核桃、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、糖粉、胡椒粉。 　　制作方法： 　　首先，将土豆蒸熟去皮，鸡肉煮熟，核桃去皮。苹果去皮去籽，生菜叶洗净消毒待用。将糖用刀压成细粉。 　　然后，将土豆、苹果、鸡肉、药芹菜均切成一寸长的丝，放入盛器里，加胡椒粉、鲜奶油、糖粉、色拉油沙司拌匀。 　　最后，将生菜叶平铺在小盘里，上面放拌好的苹果色拉。再撒上核桃仁便成。 　　水果沙拉（A） 　　材料 小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克； 　　配料 酸奶50毫升； 　　制作 将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。 　　特点 甜酸可口，红白相映。 　　水果沙拉（B） 　　材料 菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干； 　　配料 红葡萄酒1杯，白糖少许； 　　制作 1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4；2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱；3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。 　　特点 爽口、消暑；红、黄、绿、白色均有。 　　水果沙拉（C） 　　材料 苹果1个，鸭梨1个，桔子8瓣，荔枝2个，菠萝8块，樱桃2个； 　　配料 白糖1汤匙，白兰地酒1汤匙，碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。 　　制作 1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小块；菠萝切厚片。2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，点缀樱桃即可。 　　贴士 可根据实际情况选择原料，除主料外一般均可用罐头代替，但须控干水分。 　　特点 香味浓郁，具别国风味。 　　水果沙拉（D） 　　材料 苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个； 　　配料 沙拉调料100克； 　　制作 1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮。 　　2、准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁；3、最后将沙拉调料挤在中间即克。 　　特点 造型美观，酸甜适口。 　　水果沙拉（E） 　　材料 香蕉2根、桔子2个、苹果1个（不宜太大）、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。 　　配料 冰激凌适量 　　制作 1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮，切块（大小随意）与红樱桃一起放入玻璃器皿中；2、取冰激凌（多少随意，但多点好吃，最好能包住水果块），搅拌均匀即可食用。 　　特点 色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单。 　　水果沙拉（F） 　　材料 苹果丁20克、草莓10克、菠萝丁40克、梨丁25克、西瓜50克、松子仁10克； 　　配料 沙拉酱2匙、果味酒少许。 　　制作 1、将上列各项水果切丁混合后加入沙拉酱拌匀。2、将拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可。 　　贴士 1、至少需四种以上颜色的水果拼盘，要求颜色各异、形状不同。2盛器用玻璃器皿可使造型更加美观。 　　自制沙拉酱 　　配料 色拉油500克、蛋黄1个、盐少许、香料少许。 　　制作 用一个不锈钢盒，将水分擦干，将蛋黄放入，用打蛋器抽打起泡，加入色拉油继续抽打搅拌使油和蛋黄完全融和成粘稠状，加入盐、白糖即可。 　　沙拉酱介绍 　　丘比沙拉酱 保持了蛋黄的浓郁香醇，并且可与其他调味酱一起使用，制作出各种口味的沙拉。 　　丘比沙拉酱（香甜味） 使用新鲜鸡蛋，口感清香细腻，最适合制作各种蔬菜、水果沙拉。 丘比沙拉酱（全蛋型） 口感清淡，适合制作各种沙拉、三明治、汉堡包。 　　丘比千岛酱 使用新鲜鸡蛋并加入酸黄瓜，酸甜可口。适合制作各种蔬菜、火腿及海鲜沙拉。 　　做水果沙拉的窍门 　　1、做水果沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的沙拉奶香味浓郁，甜味加重。 　　2、调制沙拉酱要用上等的色拉油和新鲜的鸡蛋黄。大致的比例约在1∶1左右，既500克色拉油放入1个或不足1个的蛋黄。当打蛋器随着色拉油徐徐倒入器皿，或顺时针或逆时针不断搅动的时候，可闻着悠悠飘起的香气。 　　3、在沙拉酱内调入酸奶，可打稀固态的蛋黄沙拉酱，用于拌水果沙拉，味道更好。 　　4、水果的种类数量可随个人口味随意增减，同时水果沙拉原料要选新鲜水果，水果切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响其美观，也会使水果的营养降低。 　　5、最简便的方法还是到商场买1瓶沙拉酱回来，这可以省去很多时间，直接拌入水果就可以了。如果嫌沙拉酱偏酸，可以加入一些炼乳，比例约为3∶1,即3份的沙拉酱，1份的炼乳。在烛光下，白色的沙拉酱，五颜六色的水果，既好吃，又好看。 　　话你知 　　酸奶可当沙拉酱西瓜不能作沙拉 　　市场上出售的酸奶大都是各种水果风味的，用作沙拉酱可谓得天独厚，酸奶不仅口感好，而且品种多，有各种风味和含脂成分不同的酸奶可供选择。 　　苹果、梨和香蕉是大众化水果，其共同点是肉质都显淡黄色或白色，正好和乳白色的酸奶相配。水果沙拉的用料分量可根据多少人用餐来定，一般来说，两三个大苹果和梨，再加一根香蕉就可做成一盘沙拉，所用酸奶约两瓶。如果想给沙拉添一点色彩，也可点缀一些其它颜色的酸奶，如红色的草莓酸奶和蓝色的紫酱果酸奶，但要注意口感，不要因为追求色彩而破坏沙拉的纯正风味。也可将上述三种水果中任何一样单独做成水果沙拉，其它水果如草莓、猕猴桃、密瓜等，也可单独或混合在一起做成沙拉。个人还可以根据自己的喜好和所用水果的品种，选用不同风味和颜色的酸奶作沙拉酱。 　　水果沙拉虽容易做，却有一些注意事项。首先，酸奶要选低脂的品种。高脂酸奶往往太稠，作出沙拉不好看，也与水果的清爽特点不符。第二，所选水果不能是那种切成丁要出很多汁水的水果，因为这会使酸奶稀释，以至酸奶裹不住水果丁。例如，西瓜就不能作水果沙拉。同样道理，罐头水果也不易做沙拉，因为里面的水果都是糖水泡的，不容易控干水分，若用，必须控干水分才行。第三，酸奶本身都带有一定酸味，因此做沙拉的水果甜度要高一些才好吃。香蕉一般甜度足够，苹果和梨则因品种不同而甜度不一，需要挑选。 　　酸奶水果沙拉吃起来比较爽口好吃，孩子们一般爱吃。 　　提醒你 　　水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质（含量最多的是钾），大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。不过要注意的是，有些水果的含糖量很高 　　沙拉酱 　　沙拉酱还有许多新吃法 比如添加一点橘子汁 柠檬汁什么的 当然 一点就好 如果你喜欢吃甜的 你可以放一点点白糖 试试吧 味道很不错的~~~ 　　祝你做得开心，吃得快乐！O(∩_∩)O

怎么做生菜沙拉是什么

第一，中式
把生菜洗净，然后切成小段。放入小盒子，加入醋或酱油、香油盐等等。搅匀，出盘，或者直接盒子吃。


第二，西式
西式很多种了，都是老外最爱，主要是简单。
你需要去超市买沙拉酱（白色的），步骤和中式一样就是只有沙拉酱就行。 或者自己加一点点醋，或者加一些干酪末或者丝。
两种都可以放些其他的蔬菜水果。

生菜沙拉需要把生菜焯熟么

做生菜沙拉生菜不需要焯熟。

主料：生菜100g ，
辅料：胡萝卜1根，沙拉酱适量。
步骤
1.生菜掰开，用冷开水加盐浸泡10分钟。
2.洗净，冷开水冲洗，沥干水备用。
3.胡萝卜去皮。
4.刨丝。
5.开水里焯一下，沥水。
6.生菜撕碎，放入胡萝卜丝，挤上沙拉酱。